婴儿和幼儿在不完全期间所需的营养素

出版日期:2017-01-09  意见数:1146

均衡营养0~3幼儿脑发育的物质基础,出局营养会导致头围变小、低智力、语言与数学学习能力的缺失、体力活动减少、运动障碍等症状。


婴儿和幼儿的生长发育需要七种营养素:碳液化合物、矿物 、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、湿,以下是婴儿期所需的一些主要营养素:

蛋白质

蛋白质是脑细胞发育的基本原料,全部,它还参与了大脑的生理功能和代谢活动,维持大脑环境的稳定。出局直接影响脑发育,限制性神经传递,婴儿在早期阶段对各种活动反应缓慢。


饮食建议:不要自己给孩子吃蛋白粉,食物中的鸡蛋、乳胶、肉、海产品和豆类分别是优质动物蛋白和植物蛋白,它是儿童成长中大脑发育的基本保证。


脂肪

亚油酸&亚麻酸

α-亚麻酸DHA和EPA前兆,人体可以通过自身的酶将亚麻酸转化为亚麻酸DHA和EPA;亚油酸可转化为γ-亚麻酸,DH-γ-亚麻酸和花生四烯酸,它也可以作为能源使用或储存。


它们参与脑细胞膜磷脂的合成,全部,它也是视网膜的重要部分。婴儿期供给不足影响智力和视力的发展。


建议补充食物:核桃、芝麻、海鲜等。


矿物

钙元素

在人体内,含有多种矿物 ,其中钙是最丰富的,钙是骨骼和牙齿的主要成分;全部,神经传导、肌肉运动、凝血和新陈代谢也需要钙。


婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期,比成年人需要更多的钙。如此,及时、适当补充钙是必要的。但要小心,不要补充太多的钙,食品补充剂应该是主要的,多晒太阳,能促进钙的吸收。


建议补充食物::乳化油、鱼、虾、牡蛎、豆腐、花生、绿色蔬菜等。


铁元素

铁作为脑神经纤维、血红蛋白和髓鞘的物质基础,为脑细胞提供营养,充足氧井对神经传导的影响。


6几个月到两个月的婴儿患有缺铁性贫血,缺铁的婴儿不仅容易贫血,经常哭,曲柄;孩子们心烦意乱,记忆力和思维能力下降,情况 ,直接影响学习能力。


建议补充食物:动物肝、瘦肉等。


锌元素

锌通过对蛋白质的作用促进体质的生长,尤其是脑细胞,增强记忆、促进思维活动。缺锌不仅减缓身体发育,厌食症与舌象,它也显示出智力迟钝、慢响应,学习障碍。


建议补充食物:贝类海鲜、乳胶 、动物肝脏和坚果等。


碘能合成甲状腺素,促蛋白、脂肪和糖的分解,为增长和发展提供营养。缺碘会导致甲状腺功能减退和轻度疾病,表现为智力迟钝、慢响应、物理滞后。


饮食建议:婴儿应该得到适当的补充,因为它有很强的新陈代谢,对碘的需求是成年人的2倍以上。多吃蔬菜、海带富含碘。


维生素

维生素B6

维生素B6它是一种由氨基酸和脂肪组成的代谢辅酶,出局会引起抽搐、躁动或周围神经病变,它还增加了癫痫发作的风险。婴儿应适当补充丰富的维生素B6食物 。


建议补充食物:动物蛋白食品、蔬菜等。


维生素B1

维生素B1可以调节神经、肌肉系统的兴奋和传导,它是维持大脑正常生理功能的基本原料。哺乳母亲患有严重的维生素出局症B1,会引起神经疾病,如婴儿瘫痪和虚弱,严重的病例可发生心力衰竭。


饮食建议:只要孩子们注意谷物和谷物的摄入,他们可以避免服用维生素B1出局。


维生素C

维生素C它使脑细胞之间的结构紧密,促进铁的吸收,确保脑功能的灵活性、敏锐。维生素出局C,它会影响大脑的反应速度。因为维他命,C它不能储存在身体里太久,需要定期补充。



建议补充食物:各种新鲜湿水果和绿色蔬菜,尤其是柑橘、番茄和山楂。


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